《現代病，中醫怎麼看？》
為什麼會腦霧？很多人都有這種感覺：
頭腦昏沉
注意力不集中
記憶力變差
思考變慢
明明睡覺了還是很累
這種狀態常被稱為腦霧。
在中醫理論中，其實和清陽不升、濁陰不降有關。
簡單說，就是清的能量上不去，濁的代謝排不掉。
常見有幾種體質型態：
① 脾虛濕困型（最常見）
脾胃功能弱，水濕代謝不好，濕氣停留在體內。
症狀常見
頭重昏沉、容易疲倦
腸胃脹氣、身體沉重
舌苔厚膩
這類型的人常見於久坐、少運動、飲食油膩或甜食多。
② 氣血不足型
大腦需要氣血滋養，當氣血不足時清竅失養，就會出現
✅思考變慢
✅記憶力下降
✅容易頭暈
✅臉色蒼白
✅容易疲倦
常見於過度勞累、睡眠不足、產後或久病之後。
③ 肝鬱氣滯型
壓力長期累積，氣機不暢，也會影響大腦的清明。
可能出現：
✅注意力不集中
✅情緒低落
✅胸悶
✅頭脹頭悶
這類型在壓力大的上班族很常見。
中醫怎麼調理？
調理的方向通常包括：
✅健脾化濕
✅補氣養血
✅疏肝理氣
透過中藥調理與針灸改善氣血運行與代謝。
當身體的氣機順暢，大腦自然會比較清晰。
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